近年来，甲状腺疾病的发生越来越年轻化，应予以重视。

甲状腺功能异常大致分为两类：一类是甲状腺功能减低，简称甲减；一类是甲状腺功能亢进，简称甲亢。

甲减通俗讲就是甲状腺分泌的甲状腺素水平不够，从而导致一系列相关表现。如身体代谢逐渐减慢，疲乏、易困倦或软弱无力，怕冷，记忆力减退，体重增加或难以减重，月经紊乱或不育，关节或肌肉疼痛，毛发或指甲变薄、变脆，皮肤干燥、起皮。即使是没有症状或症状轻微的患者，如果不及时治疗，也可能会发生更严重的疾病。

甲亢则是因为甲状腺分泌的甲状腺素水平过多导致的。表现为身体代谢加快，体重下降，紧张焦虑，易激惹、爱生气，心率很快，眼睛突出、肌肉无力，大便次数增加，指甲生长较以前变快，皮肤薄而湿滑，怕热、爱出汗等。

甲状腺结节是指甲状腺腺体上长出的肿物，结节可单发或多发。一般在触诊和超声检查的时候可发现，但是结节的良恶性需要结合病史、体检、化验检查，甚至病理检查才能判断。

那么，如何预防甲状腺疾病？

不要频繁进行非必需放射线检查。

注意补硒。甲状腺激素的合成和发挥作用都必须经过硒。无论是甲减、甲亢还是甲状腺炎，补硒都是最重要的一件事。

均衡膳食。无论缺碘还是碘过量摄入，都会引发甲状腺疾病，所以无碘饮食或盲目补碘都是不可取的。应当根据自身的甲状腺功能情况、生活环境和饮食习惯来调整碘的摄入。

养成规律的生活习惯。戒烟限酒，加强体育锻炼，增强体质，让身体多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外。

饮食方面蛋白质、碳水化合物要充足。辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一日三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐。

除了自检之外，一定要做好定期筛查的预防工作。

甲状腺伴随着我们的喜怒哀乐，身体每分每秒在分泌着精确激素剂量，尽力保证我们的身心平衡。如果甲状腺功能不正常则我们无法正常工作，所以一定要加强早期预防和定期检查来捍卫它的健康。（撰稿/胡晓琼）

来源：长春日报